Forse il titolo è un pò provocatorio. Ma penso che tutti in alcuni momenti della vita abbiamo bisogno di qualcuno che ci dica, anche in modo un pò brusco, come stanno le cose.

Qualche anno fa, prima di iniziare a fare il personal trainer, mi allenavo in un box di crossfit della zona.

Nonostante l’allenamento, 3 volte a settimana per due ore circa, la mia postura non era il massimo.
Lavorare seduto per 8/10 ore al giorno poi non era molto di aiuto.

Mi vedevo con le spalle sempre più chiuse in avanti e la schiena sempre più curva.
Questo, oltre a provocarmi fastidi come mal di schiena ed irrigidimento alla zona cervicale, aveva ripercussioni anche sul mio umore.

Mi sentivo fragile e limitato nei movimenti.

La postura gobba mi constringeva a tenere sempre lo sguardo basso e ciò, inconsciamente, mi faceva sentire inferiore e senza possibilità in molti campi della vita.

Nessuno era mai riuscito a farmi capire realmente l’importanza della mobilità e dello stretching.

Oltre a questo ero stanco di sentirmi ripetere sempre frasi tipo…

“Stai dritto con la schiena!”
“Non vedi che sei gobbo?”
“Butta indietro ste spalle!”

Fortunatamente poi, grazie anche a persone che hanno saputo indicarmi la giusta via ed ai miei studi, sono riuscito a capire dove sbagliavo e ad incamminarmi lungo il sentiero corretto.

Ora mi piacerebbe poter essere a mia volta quella persona che “mostra la strada” per il benessere tramite l’attività fisica.

Per questo ho deciso di creare questa guida dove ti mostro dei semplici test ed esercizi che puoi utilizzare fin da subito per passare “da gobbo a dritto”.

So bene che il tuo tempo è importante quindi l’ho strutturato in modo che investendo solo 20 minuti per 2/3 volte a settimana tu possa ottenere benefici incredibili.

E’ completamente GRATUITO, ti basta compilare il form col tuo nome e la mail dove vuoi riceverlo.

Ti ringrazio per il tuo tempo la tua attenzione!

Ti auguro il meglio!